تعتبر رياضة الفنون القتال المختلاطة من احدت الرياضات و اكترها تطورا في العالم ، فا هده الرياضة تدمج بين عدة أساليب قتالية مختلفة كاملاكمة ، المصارعة والجيو جيتسو البرازيلية، والمواي تاي.
و تتطالب هده الرياضة التنويع في اساليب القتال من اجل تحقيق النجاح داخل القفص..
1. مهارات الضرب (Striking)
- الملاكمة.
- المواي تاي.
- الكيك بوكسينغ.
2. مهارات المصارعة (Wrestling)
3. القتال الأرضي (Grappling)
4. الدفاع
- تفادي الضربات.
- الدفاع ضد محاولات الإسقاط.
- الخروج من أوضاع السيطرة الأرضية.
5. اللياقة البدنية والتحمل
- تمارين القوة.
- تمارين السرعة.
- تمارين التحمل القلبي والتنفسية.
- تمارين المرونة والتوازن.
6. الذكاء التكتيكي
الدكا في الرياضات القتالية يحسم المواجهة في كتير من الاحيان دالك من خلال أن يعرف متى يهاجم ومتى يدافع، وأن يكون قادرًا على تغيير استراتيجيته وفقًا لأسلوب خصمه،
خاتمة
تتطلب رياضة MMA مزيجًا من القوة والسرعة والمهارة والانضباط. فكلما تمكن المقاتل من تطوير مهاراته في الضرب والمصارعة والقتال الأرضي والدفاع، زادت فرصه في تحقيق النجاح والتفوق في هذه الرياضة المثيرة.
الفنون القتالية المختلطة, فنون القتال المختلطة, الفنون القتالية العسكرية, أنواع الفنون القتالية, أفضل الفنون القتالية للدفاع عن النفس, ترتيب أقوى الفنون القتالية, أنواع الفنون القتالية اليابانية, فنون القتال الشوارع, فنون القتال, فن القتال الواقعي, القتال العنيف, القتال الحقيقي, القتال في الحلبة, القتال بالأيدي, القتال بدون قواعد, تعليم القتال, كيف انهي القتال في ثوان, مقاتلو mma, mma بالعربي, الفنية القاضيةإسلام ماخاشيف , hamza chimaiav